Mẹo bảo vệ phổi
Tập yoga, bơi lội, đạp xe giúp phổi khỏe hơn, còn ăn nghệ nhiều chất chống oxy hóa góp phần tăng cường sức khỏe hô hấp. Phổi có khả năng tự làm sạch sau khi ngừng tiếp xúc với các chất ô nhiễm, ví dụ như bỏ thuốc lá. Ăn uống lành mạnh, tập thể […]
“VĂN HÓA” HÚT THUỐC LÁ NƠI CÔNG SỞ
Trong xã hội ngày càng phát triển, con người ngày càng lo lắng nhiều hơn về những tác nhân gây hại cho sức khỏe con người. Một trong số đó là thuốc lá. TÁC ĐỘNG CỦA THUỐC LÁ ĐẾN SỨC KHỎE CON NGƯỜI Dù trên mỗi hộp đựng thuốc lá, nhà sản xuất đã in […]
12 BÍ QUYẾT CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHO DÂN VĂN PHÒNG
Đối mặt với áp lực công việc chồng chất, họp hành và tiệc tùng liên miên dễ khiến sức khỏe của dân văn phòng giảm sút, tăng nguy cơ đột quỵ, rối loạn tiêu hóa… Để đảm bảo cơ thể có sức khỏe tốt, dân văn phòng cần kết hợp đầy đủ 3 yếu tố: […]
4 loại vitamin hỗ trợ tiêu hóa
4 loại vitamin nhóm B, C, D, A có thể hấp thụ từ trái cây, rau, thực phẩm chứa protein, cần thiết cho hệ tiêu hóa, nếu thiếu làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Cơ thể không nhận đủ chất dinh dưỡng cần thiết để tiêu hóa hợp lý có thể mệt mỏi, buồn nôn, […]
6 việc nên làm mỗi ngày để ngủ ngon
Lên lịch ngủ, tập thể dục thường xuyên, tạo môi trường ngủ thân thiện, tập thiền… có thể giúp ngủ ngon hơn, tránh mất ngủ. Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ, thức dậy vào nửa đêm về sáng và không thể ngủ lại được. Tình trạng này xảy ra 3 lần […]
